Eleva tu Energía y Bienestar Diario
Descubre el complejo de 35 ejercicios suaves diseñados para mejorar tu vitalidad, aumentar tu flexibilidad y encontrar un equilibrio renovado en tu día a día.
Explorar el Programa¿Para Quién es Este Complejo?
Acceso Inicial
49€ / pago único
- ✔ Acceso completo a los 35 ejercicios
- ✔ Guías visuales detalladas
- ✔ Acceso desde cualquier dispositivo
- ✔ Soporte por correo electrónico
Óptimo Plus
79€ / pago único
- ✔ Todo lo del plan Inicial
- ✔ Módulo de respiración y calma
- ✔ Guía de seguimiento de progreso
- ✔ Acceso a comunidad privada
Experiencia Completa
99€ / pago único
- ✔ Todo lo del plan Óptimo
- ✔ Sesión de introducción personal
- ✔ Materiales sobre nutrición y bienestar
- ✔ Soporte prioritario
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Incorporar estos movimientos en tu rutina puede contribuir a una mejora general de tu percepción de bienestar, ayudándote a sentirte más activo y equilibrado.
Ayuda a despertar el cuerpo y a mantener una sensación de vitalidad durante el día.
Movimientos diseñados para promover un rango de movimiento más amplio y cómodo.
La concentración en el movimiento y la respiración puede ayudar a calmar la mente.
Contribuye a un tono corporal equilibrado y a una mejor postura.
La Voz de la Experiencia
"Desde que incorporé estos ejercicios en mi rutina matutina, siento una energía renovada que me acompaña todo el día. Mi flexibilidad ha mejorado notablemente y me siento con más fuerza para afrontar mis tareas. Es una forma maravillosa de conectar con mi cuerpo y empezar el día con una mentalidad positiva."Isabella García Practicante desde 2023, Santa Cruz de Tenerife
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos firmemente que el bienestar no se trata de entrenamientos extremos ni de metas inalcanzables. Se trata de crear hábitos sostenibles que nutran tanto el cuerpo como la mente. Nuestro enfoque se basa en la consistencia sobre la intensidad. Unos pocos minutos de movimiento consciente cada día pueden tener un impacto más profundo y duradero en tu calidad de vida que sesiones esporádicas y agotadoras.
Este complejo de 35 ejercicios está diseñado para que escuches a tu cuerpo. Te animamos a moverte a tu propio ritmo, a respirar profundamente y a estar presente en cada estiramiento y flexión. El objetivo no es la perfección, sino la conexión.
Un Vistazo a los Movimientos
El programa se estructura en torno a varios pilares del movimiento funcional, siempre desde una perspectiva suave y accesible para todos los niveles:
- Movimientos Fluidos: Ejercicios que promueven la movilidad de las articulaciones de forma suave y controlada.
- Estiramientos Dinámicos: Ayudan a preparar el cuerpo para el día, mejorando la elasticidad y el rango de movimiento.
- Ejercicios de Equilibrio: Claves para mejorar la propiocepción y la estabilidad corporal.
- Respiración Guiada: Momentos de pausa para sincronizar el movimiento con la respiración, fomentando un estado de calma.
Cada ejercicio se presenta con instrucciones claras y visuales para asegurar que se realiza de forma cómoda y adecuada.
Nuestro Compromiso con tu Bienestar
En Yicijuj, nuestro principal compromiso es ofrecer una herramienta segura y de apoyo para tu camino hacia un mayor bienestar. No ofrecemos soluciones mágicas ni prometemos resultados garantizados, porque entendemos que el viaje de cada persona es único.
Lo que sí ofrecemos es un programa cuidadosamente diseñado, basado en principios de movimiento saludable y atención plena. Nos comprometemos a mantener nuestro contenido claro, accesible y libre de lenguaje técnico confuso. Queremos que te sientas empoderado y motivado para cuidar de ti mismo de una manera amable y respetuosa con tus propios límites. Este programa es un recurso para mejorar tu estilo de vida, no un sustituto del consejo de un profesional cualificado.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa? +
No, en absoluto. El complejo está diseñado para ser accesible para todos los niveles, desde principiantes hasta personas con más experiencia que buscan una práctica suave y restauradora.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicar? +
Recomendamos comenzar con 15-20 minutos al día. La clave es la consistencia. Es mejor practicar un poco cada día que mucho una vez a la semana.
¿Qué equipo necesito? +
Ninguno. Solo necesitas ropa cómoda, un pequeño espacio y tu propia disposición para moverte. Una esterilla puede ser útil para mayor comodidad, pero no es imprescindible.
¿Este programa reemplaza el consejo de un profesional? +
Importante: No. Este programa es una herramienta para el bienestar general y la mejora del estilo de vida. No está destinado a diagnosticar, tratar o sustituir ninguna recomendación o consulta con un profesional de la salud cualificado. Siempre es aconsejable consultar con un especialista antes de iniciar cualquier nueva rutina de actividad física.
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